Om mig

Välkommen till min sida, vad kul att du har hittat hit!

Jag heter Lina Kraft och har skapat Pausa by Kraft.

Här kan du främst se min konst men även läsa om Mindfulness, att försöka vara närvarande mitt i vardagskarusellen och vad som kan hända när man tar sig tid för en paus.

Jag bor i Gävle och befinner mig mitt i livet med jobb, familj, hund, hus, träningar och allt sånt. Men vi tar och backar bandet 20 år…

2006 tog jag examen som Hälsopedagog, en samhälls- och beteendevetenskaplig utbildning inom pedagogik och folkhälsovetenskap. Utbildningen gav mig kunskap om att se hälsa ur ett holistiskt perspektiv med fokus på att stärka det friska. Kunskapen om hälsa har jag haft med mig genom arbetslivet i mina olika yrken.

Jag har arbetat som hälsostrateg och utbildare, med motiverande samtal på individnivå och hälsofrågor på organisationsnivå. Senaste 15 åren har jag arbetat med arbetsmarknadsfrågor på olika sätt, först som arbetsförmedlare, därefter handledare och nu sedan flera år som samordnare och med finansiering av arbetsmarknadsprojekt.

Men det här med hälsa och att må bra kan vara en utmaning i livet och vardagen. I perioder har jag självt upplevt att jag har varit nära ”väggen” och känt mig rejält trött och sliten.

Jag har behövt bromsa upp, ladda batterierna och starta om. Högkänslighet är något som jag känner igen mig i på många sätt och det har tagit tid att lära känna mig själv och vad jag behöver för att hitta balans. Jag är snart 50 år och håller fortfarande på att lära mig, ha ha!

Senaste åren har jag känt en längtan att arbeta mer nära hälsofrågorna igen och att skapa mer lugn och ro, både för mig själv och andra.

2019 utbildade jag mig till Mindfulnessinstruktör genom Mindulnesscenter. Alltså en instruktör i det här med att bli medvetet närvarande. Då var det inte läge att hålla kurser, tiden fanns inte helt enkelt. Nu ser det annorlunda ut och i omgångar har jag bjudit in kollegor på lunchträffar där vi tillsammans gjort andnings- och avslappningsövningar. 

Nu vill jag öppna upp och erbjuda fler att både lära sig mer om och öva Mindfulness.

Att stanna upp, ta en paus och reflektera kan hjälpa oss att bli medvetna om vad vi egentligen vill och behöver. Det jag upptäckte med hjälp av övningarna och när jag på andra sätt tog mig tid att slappna av var en längtan efter att få skapa. Att arbeta mer praktiskt på något sätt, med händerna. 

Där någonstans hittade jag målningen. Med nyfikenhet och stor ödmjukhet började jag måla och hittade något som jag älskar. Att arbeta med färger är ju helt underbart. Att måla är i sig otroligt avkopplande och något meditativt. Det ger mig en känsla av att få ta en paus från allt och vara kreativ.

 

Jag har också märkt att målningen ger mig möjlighet att träffa människor på ett helt nytt sätt vilket är fantastiskt.

2026 startade jag mitt egna företag och genom Pausa by Kraft erbjuder jag nu konst för det lugna rummet och kurser i Mindfulness.